Bildskärmen påverkar hur du mår

 
Bildskärmen påverkar hur du mårDick Bender, säljchef på Eizo, ger tips kring bildskärmsarbete. Många timmar framför bildskärmen gör att du blir trött i ögonen, får huvudvärk och andra muskelspänningar. Dick Bender, säljchef på Eizo delar här med sig av lite insikter och tips så att du kan få en bättre upplevelse framför bildskärmen och därmed en bättre synergonomi. 

1. Minimera det blåa ljuset i din skärm
Det blåa ljuset från skärmar är en starkt bidragande orsak till ögontrötthet. Även om en viss del av blått ljus är bra för oss så blir en för stor konsumtion av det skadligt. Förutom att se till att du sitter i en miljö där det omgivande ljuset är ungefär det samma som ljuset från bildskärmen, eller välja en skärm som dynamiskt ändrar ljuset i relation med omgivningen, kan du testa följande:
• Gå in på bildskärmsinställningar och gör bilden varmare genom att öka den röda färgen i skärmen. Detta kan även på vissa bildskärmar omnämnas som kelvin.
• Alternativt kan du minska ljusstyrkan på skärmen och på så sätt minska styrkan i det blå ljuset.
• Om skärmen har ett eco-mode är detta ofta ett bra visningsläge att välja.

2. Flimmer
Även om tiden är förbi när vi hade flimrande skärmar så finns det ett stort problem med dolt flimmer. Man kan faktiskt likna en skärm med en stor lampa som man stirrar rakt in i. Den stor skillnaden är dock att det är lag på att ”vanliga” lampor i kontorsmiljön inte får flimra. Tyvärr finns inte ännu någon liknande lag för bildskärmar. Det enda du kan göra för att minska det dolda flimret är att välja en skärm som är helt flimmerfri, vilket idag finns på marknaden. Om du är osäker på om din skärm flimrar så finns det ett enkelt knep, filma med din mobilkamera nära bildskärmen, du ser då i kamerabilden om det flimrar eller inte. 

Två eller fler skärmar
När du flyttar blicken mellan två skärmar måste ögat fokusera om hela tiden vilket är mycket ansträngande. Det är särskilt ansträngande för ögat om du har en bred ram på bildskärmen och om det är avstånd mellan dem. Dessutom är det svårt att ställa in skärmarna så de får exakt samma återgivning. Tänk på att:
• Minimera avståendet mellan skärmarna. 
• Dina skärmar bör vara av samma fabrikat och ändra ljuset dynamiskt.
• Välj skärmar med så tunn ram som möjligt.
• Säkerställ att skärmarna är flimmerfria.

Lediga lokaler

 

Läs e-tidningen

 

 

Tidningen

Tidningen CityMark vänder sig till den kommersiella hyresgästmarknaden och till de hyresgäster som ligger i tiden att se över sin lokalsituation.

Läs mer