För att förbättra välbefinnandet och återhämtningen för kontorsanställda har forskare vid Mälardalens Universitet undersökt nya sätt att arbeta – utomhus. Studien visade att deltagarna upplevde minskad stress och uppskattade att komma ut en stund varje dag.
”Syftet med studien var att undersöka om utomhuskontorsarbete i minst 30 minuter varje dag under en arbetsvecka minskar självuppskattad stress bland kontorsanställda”, säger Susanna Toivanen, professor i sociologi med inriktning mot arbetslivsvetenskap.
I studien fick åtta personer jobba som vanligt under första veckan och därefter instruerades samma deltagare att tillbringa minst 30 minuter varje dag med att utföra kontorsarbete utomhus.
Utomhuskontorsarbete kan vara så kallad walk-and-talkmöte med en kollega, att ta ett telefonsamtal utomhus, promenera till en park och läsa ett dokument eller ta med sig datorn ut i trädgården.
Självskattade stressnivåerna minskade
Det visade sig att deltagarna tillbringade i genomsnitt 64 minuter utomhus varje dag, främst i urbana naturmiljöer. Dessutom minskade deras självskattade stressnivåer med 15 % under den andra veckan, jämfört med den första veckan.
”Syftet med studien var även att testa hur konceptet med utomhuskontorsarbete fungerade i praktiken och sammanfattningsvis uppskattade deltagarna möjligheten att komma ut en stund varje dag”, säger Katarina Bälter, professor i folkhälsovetenskap, och konstaterar att deltagarna var ute dubbelt så lång tid som de blev instruerade att vara.
”Även fast detta var en mindre studie, tyder resultatet på att den självrapporterade stressen minskar vid utomhuskontorsarbete”, säger Susanna Toivanen, och tillägger att nästa steg är att göra om studien, men med fler deltagare och att låta dem jobba utomhus under flera veckor i sträck.
Källa: Mälardalens Universitet
