Coaching kan minska stress och öka välmående
21 Nov 2022
På frågan “Jag sover gott och känner mig utsövd” instämmer medarbetare endast till 58,3 % med påståendet i genomsnitt. På påståendet “Jag kan koncentrera mig på det jag gör” instämmer medarbetare till 63,7 % i genomsnitt.
– Förutom fysiska tecken på stress såsom att sömn och koncentrationsförmågan påverkas, är det förvånansvärt många som skattar frågor som rör det egna privatlivet lågt. Det är få som har tydliga mål och förväntningar på vad de vill uppnå privat på längre sikt, kommentera Martin Bellander, Leg. Psykolog och ansvarig för Zebrain Labs.
På frågan ‘Jag vet vad jag vill uppnå i livet på längre sikt’ instämmer medarbetare endast till 58,9 %. Zebrain är en digital plattform för medarbetarutveckling via coaching och efter minst fyra veckors användning svarade medarbetarna betydlig mer positivt.
– Det är intressant att notera eftersom ett meningsfullt privatliv ger bättre förutsättningar för ökad stresstålighet och hur medarbetare fungerar på jobbet. Efter digital coaching ökar självskattningen på denna specifika fråga med hela 21 procent, vilket innebär att relativt enkla insatser från företag kan ge stora effekter för den enskilda medarbetaren, fortsätter Martin Bellander.
Inledningsvis har användarna i studien genomfört en nulägesanalys där Zebrain mätt outnyttjad potential och individens egen vilja till förändring utifrån: Självinsikt (vem är jag och vad vill jag), Grundenergi (hur mår jag), Motivation (hur motiverad är jag) och Självledarskap (hur tar jag mig dit jag vill). Efter coaching har samtliga områden förbättrats där Grundenergin gått upp med 8, 6 %, Motivationen med 6 %, Självinsikt med drygt 16 % och Självledarskapet med 8 %.
– Användarna har skattat en förbättring över samtliga områden men självinsikten är den som inledningsvis ökar mest vilket är vanligt förekommande, säger Martin Bellander.
21 Nov 2022
Relaterade artiklar
Mest lästa
Annonsera
CityMark.today publicerar branschaktuella nyheter och artiklar varje dag riktat till hyresgäster som står inför en flytt till nya lokaler eller ska se över sitt lokalbehov. Annonsera på citymark.today!
Läs mer-
Nybyggt kontor – med bio och takbar
Humlegården Fastigheter har öppnat portarna till det nya kontorskomplexet Origo, beläget mellan Sundbyberg och Solna.
-
Game Town med coworking för spelutvecklare
En kreativ, innovativ och social mötesplats för spelutvecklare öppnar i Fatburen i Stockholm.
-
JLL expanderar och förstärker inom logistik
Anställer ny Head of Industrial and Logistics Leasing.
-
Snart öppnar Clarion Hotel Karlatornet
Hotellet kommer erbjuda 300 hotellrum och de lyxigaste rumskategorierna har byggts inuti Karlatornet
-
Kraftigt ökade vakanser på Malmös kontorsmarknad
Vakansgraderna har ökat dramatiskt under vintern och våren.
-
Ny Head of Real Estate Advisory på Drees & Sommer Sverige
Har lång erfarenhet och omfattande kompetens inom tillgänglighet, arkitektur och fastighetsrådgivning.
-
Wihlborgs hyr ut till Region Skåne i Malmö
Samlokaliserar Hjälpmedelsverksamheten till fastigheten Sufflören 4 i Hyllie.